В наше время проблема стресса стала более актуальной, чем когда-либо ранее. Ежедневно мы сталкиваемся с новыми вызовами жизни, и избежать стресса крайне сложно. Стресс - это реакция организма на внешнее воздействие, которая необходима для адаптации к изменяющимся условиям жизни. Сам по себе стресс не может быть оценен как хороший или плохой, все зависит от нашей реакции на него. Например, даже незначительные стрессовые ситуации могут быть полезными, так как они могут заставить нас мобилизовать свои силы и эффективно решить проблему. Однако, если стресс не контролируется, он может спровоцировать негативные последствия.
Постоянное напряжение и истощение организма возникают у людей, которые постоянно подвержены стрессу, что оставляет их без сил для изменений. Это часто приводит к психическим расстройствам (неврозам, депрессии, паническим атакам) и соматическим заболеваниям (например, ВСД или расстройству пищеварительного тракта). Несмотря на то, что стресс может маскироваться под соматические заболевания, лечением таких пациентов занимаются врачи-психотерапевты.