Более 5% взрослого населения сталкивается с депрессией, по данным ВОЗ. Это серьезное заболевание, которое вызывает эмоциональные страдания, снижение работоспособности и затруднения в межличностных отношениях с окружающими. Для изучения депрессии проводится комплексный анализ биологических, психологических и социальных факторов, которые влияют на состояние человека. Признаки депрессии включают плохое настроение, апатию, безразличие ко всему и упадок сил.
Более двух недель непрерывно может наблюдаться сниженное настроение, которое проявляется в грусти, повышенной раздражительности и опустошенности. В этот период могут снизиться интересы и удовольствие от ранее приносивших удовольствие занятий. Также человек может испытывать усталость и снижение энергии. При этом возможно понижение самооценки, чувство вины и неуверенности в себе, пессимистическая оценка будущего, ухудшение концентрации внимания, возникновение мыслей о самоубийстве, нарушение сна и аппетита.
При депрессии человек испытывает определенный образ мыслей, который поддерживает депрессивное настроение. А. Бек, основоположник когнитивно-поведенческого подхода, отмечал, что такое состояние сопровождается негативными мыслями о себе, окружающем мире и будущем.

Повышенная самокритика, высокие ожидания и переживания из-за их несоответствия негативно влияют на самооценку человека, вызывая чувство бесполезности и нереализованности. Это приводит к снижению желания и стремления к действиям, направленным на улучшение состояния.
В нашем восприятии окружающего мира мы не только просто воспринимаем события, но и оцениваем их. В некоторых случаях эта оценка может быть верной, но иногда мы неправильно интерпретируем происходящее. Во время депрессии человек начинает мыслить в определенном образе, который заставляет его обращать больше внимания на негативные стороны событий, а не на позитивные или нейтральные. Например, неудачно завершенные дела за выходные вызовут беспокойство и переживания, несмотря на то, что большинство планов было выполнено успешно. В период депрессии окружающие люди могут восприниматься как негативно настроенные, угрожающие и критикующие.
Будущее, в состоянии депрессии, кажется мрачным и безнадежным. Все предчувствия и прогнозы имеют негативную окраску, и появляются мысли вроде «ничего не получится», «все равно ничего не изменится», «мне всегда будет плохо», «ничего не получится у меня».

Человек, находящийся в состоянии депрессии, сталкивается с трудностями в разных сферах своей жизни, таких как личная, профессиональная, социальная, в работе или в учебе. Особенно подвержены риску люди, которые пережили тяжелые жизненные события, такие как потеря близкого человека, развод, насилие, переезд в другой город или потеря работы.