Для выявления уровня тревожности используется тест, разработанный американцем Спилбергером и адаптированный для русскоговорящих Ханиным. Он основан на самооценке и позволяет определить два вида тревожности: реактивную и личностную.

Реактивная, также известная как ситуативная, возникает в ответ на стресс и часто связана с негативными эмоциями социально-психологического характера, такими как ожидание агрессии или угрозы, ощущение нервозности, напряжения, озабоченности и беспокойства.

Личностная тревожность является устойчивой характеристикой и отражает склонность человека к тревоге.
Индивидуальность человека проявляется в его способности определять ситуации, которые могут быть восприняты как угрожающие. Это связано с личностной тревожностью, которая может указать, какой стимул может быть оценен как опасный для самоуважения и самооценки.

Тревожность бывает двух видов: ситуативная и личностная, и она имеет прямую связь с темпераментом человека. Меланхолики обычно имеют высокую ситуативную тревожность, флегматики – среднюю, а холерики и сангвиники – низкую. Личностная тревожность также различается в зависимости от типа темперамента: у меланхоликов и сангвиников она обычно высокая, а у холериков и флегматиков – низкая.