Статьи

МАК-ТЕХНИКА «Сценарии счастливой жизни» Всё, что происходит с вами, все нелепости, глупости, радости и кусочки счастья вашей жизни являются результатом интереснейшей комбинации выборов маленького ребенка, влияния его ближайшего окружения и некоторой доли случая. Ваш жизненный сценарий уже вами написан, и, как в любой истории, он имеет начало, середину и конец. В нем присутствуют герои, героини,…

Как использовать МАК-карты в связке с техникой “Колесо баланса” Продолжаем пополнять наш багаж знаний, совмещая коучинг с метафорическими картами! Эта техника поможет и вам и вашим клиентам определить цели и расставить приоритеты. Вот как бывает — человек поставил себе цель и начинает идти к ней. А в пути вдруг выясняется, что он жертвует собой, своим…

МАК-ТЕХНИКА «Я и моя лень» Одним из качеств успешного человека является умение отдыхать и расслабляться. А что делать, если этап отдыха затянулся, расслабление перешло (трансформировалось) в лень, лень привела к апатии, а апатия в свою очередь «усиливает» (утверждает) бездействие? Следующая техника поможет вам разобраться в этом вопросе. Итак, ставим  , сохраняем себе на стену и…

МАК — упражнение «СЧАСТЛИВЫЙ ДЕНЬ» Конечно, нам всем хочется, чтобы у нас у всех был каждый день — счастливым…Конечно, это состояние зависит лично от каждого человека. Но, хотеть — не значит сделать. А мы сделаем, правда же?! И прямо сейчас! МАК — упражнение «СЧАСТЛИВЫЙ ДЕНЬ» рекомендуется для групповой и индивидуальной работы. Техника «Счастливый день» –…

Недавно мы рассмотрели с вами технику «GROW» в коучинге. Напомню, что как правило модели GROW применяют в большинстве коуч-сессий, направленных на сопровождение клиента при решении конкретной задачи. В таких сессиях коуч, чаще всего, соблюдает определенный алгоритм, иногда внося в него уместные изменения по ходу работы: вместе с клиентом они исследуют цель клиента, анализируют текущую ситуацию,…

как не врать психология В нашей современной информационной эпохе, когда множество разнообразных источников предлагают нам новые знания и умения, часто возникает вопрос о правдивости предоставленных данных. Сложно не заметить, как ложь проникает во все сферы жизни, включая психологию. Но как отличить правду от обмана? В данной статье мы рассмотрим некоторые ключевые аспекты этой проблемы и…

Сегодня системные расстановки обретают всё большую популярность. Этот метод хорошо работает, как для диагностики проблемы, так и в качестве терапевтического инструмента. Системные расстановки в индивидуальном формате можно проводить с помощью метафорических ассоциативных карт. Наиболее эффективными в расстановке, на мой взгляд, будут колоды для работы с родом и предками: «Приказания и решения»:Алена Казанцева, Арина Ткачук. Колода…

КАК СТАТЬ МУЖЧИНОЙ: 5 ОСНОВНЫХ ЭТАПОВ РАЗВИТИЯ ПСИХИКИ. Жизнь каждого мужчины это героический путь, который он начинает маленьким мальчиком и может закончить зрелым мужчиной, осознающим свою целостность и ценность. На этом пути каждый мужчина должен пройти 5 основных этапов развития психики. 1 этап. Избавление от материнского комплекса Думаю, что нет ни одного сына, который, становясь…

Метафорические ассоциативные карты (иногда их еще называют ОН-карты, проективные карты) имеют уже более чем 20 летнюю историю. Первый набор  был создана в 1975 году Эли Раманом, канадским профессором искусствоведения. Он хотел вынести искусство из галерей и приблизить его к людям. Карты  получили название «OH» (междометие в английском языке обозначающее удивление). Совместно с психотерапевтом Джо Шлихтером были…

Шкала депрессии Бека (Beck Depression Inventory: BDI) Шкала содержит 21 категорию симптомов и жалоб из числа наиболее часто встречающихся у пациентов с депрессией. Каждая категория состоит из 4-5 утверждений, соответствующих специфическим признакам депрессии. Утверждения распределены с учетом повышения значимости вклада определяемых показателей в общую степень тяжести депрессии. Опросник заполняется пациентом самостоятельно. Каждый пункт категории шкалы…